Christelle Montreuil, psychologue à Tours, propose des scéances de thérapies comportementales.
Christelle Montreuil, psychologue à Tours, propose des séances de thérapies comportementales
- Des thérapies actives
- En général courtes
- Basées sur des actions concrètes du quotidien
C'est un apprentissage de nouveaux schémas de pensées et d'actions.
Ces séances aident à surmonter :
- L’anxiété, les phobies ou le stress
- La dépression ou les ruminations
- Les comportements compulsifs ou les addictions
Grâce à des exercices pratiques et un accompagnement personnalisé, chaque patient apprend à réagir différemment face aux situations quotidiennes, pour des changements durables.
À qui s’adressent les thérapies comportementales ?
Elles s’adressent à toute personne souhaitant modifier des habitudes de pensée ou de comportement qui génèrent stress, anxiété, phobies, troubles de l’humeur ou comportements compulsifs.
Combien de séances sont généralement nécessaires ?
Ces thérapies sont en général courtes, souvent entre 8 et 12 séances, mais la durée peut varier selon les besoins de chaque patient.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance inclut des échanges avec le psychologue et des exercices pratiques à appliquer dans le quotidien pour apprendre de nouveaux comportements ou modes de pensée.
Les thérapies comportementales sont-elles efficaces pour les adolescents ?
Oui, elles peuvent être adaptées aux adolescents, avec des techniques et exercices spécifiques à leur âge pour gérer anxiété, phobies ou comportements difficiles.